今天我們來(lái)分享一個(gè)話題：如何在成長(zhǎng)中奪回自信？

“缺乏自信的人，無(wú)法抵御來(lái)自心底的寒冷，即便穿再多衣服也是徒勞”，這句話我深以為然。

前兩天有位讀者給我留言，原話大致是：

最近看你的文章，說自己曾是高敏感人群的一員，事實(shí)上，我也是！敏感、自卑、缺乏安全感……我知道這和原生家庭、過往經(jīng)歷有關(guān)，但我想知道你是如何一步步走出困境的？

坦率地說：直到今天為止，我仍無(wú)法承認(rèn)自己是個(gè)自信的人。

但有一點(diǎn)是肯定的，即：我們都在努力通過自己的方式，試圖打破某種原有的束縛。

所以，一直以來(lái)我都會(huì)很好奇：人是如何靠后天形成的自信？自信是來(lái)自于何處？什么樣的處世方式才算自信？

接下來(lái)，我想談?wù)剛€(gè)人的一點(diǎn)見解。

一、自信，是不斷地“自我清零”

自信的人，是用未來(lái)計(jì)算當(dāng)下；而不自信的人，會(huì)用過去計(jì)算未來(lái)。

怎么理解這句話呢？

舉個(gè)例子來(lái)說：

我從小在海邊長(zhǎng)大，所以特別喜歡游泳。每次看到大海，都忍不住一頭扎進(jìn)水里，然后使勁往深海里鉆。

高中有次放暑假，我和幾個(gè)哥們兒相約去游泳。那時(shí)候年輕喜歡相互攀比，覺得誰(shuí)游得遠(yuǎn)誰(shuí)就牛。

記得那次是我游得最深的一次?？赏蝗婚g，我的大腿內(nèi)側(cè)一陣猛烈的劇痛，像是被刀剌了一下，緊接著就是抽筋，身體不自覺地開始僵硬，于是拼命地用雙手拍打著海水大聲求救。

后來(lái)，我被兩個(gè)同學(xué)攙扶著送上了岸。可不幸的是，我鼻腔里被灌入了大量的海水，腿上還被海蜇蜇出了一個(gè)巴掌大的水泡。

自打那次以后，每當(dāng)?shù)搅松詈Ｌ?，我就?huì)不自覺地害怕、眩暈，因?yàn)檫^往的體驗(yàn)，讓我為某種情景不自覺地貼上了“恐懼”的標(biāo)簽。

我們常說一個(gè)人天生是由情緒組成的（好比恐懼、愉悅），可事實(shí)上：不同的人對(duì)待同樣一件事是有不同情緒的，比如在深海里潛水。

為什么同樣是潛水，有的人恐懼，有的人愉悅呢？

道理很簡(jiǎn)單：因?yàn)榍榫w是與情景認(rèn)知密切相關(guān)。換句話說：促使我們產(chǎn)生不同情緒的，本質(zhì)上是每個(gè)人的“已知”。

回到自信這件事情上，之所以我們會(huì)對(duì)很多事情缺乏自信，其根本的原因是來(lái)自于恐懼，它是我們企圖想擺脫、逃避某種危險(xiǎn)情景時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)。

然而，更可怕的是：負(fù)面情緒還存在強(qiáng)烈的“踢貓效應(yīng)”。

正所謂“一朝被蛇咬十年怕井繩”。我們時(shí)常會(huì)把過去的某種遭遇過分延展，甚至還會(huì)在不同情景中隨意投射。

比如上學(xué)的時(shí)候，可能老師評(píng)價(jià)你是個(gè)內(nèi)向羞澀的人，于是直到工作以后，你仍然會(huì)不自覺地隨身攜帶這個(gè)標(biāo)簽。

又如在上一段感情的追求中，對(duì)方評(píng)價(jià)你長(zhǎng)相難看，于是你被過去的體驗(yàn)所裹挾，當(dāng)你在面臨下一段戀情時(shí)，仍會(huì)為自己的形象擔(dān)憂。

所以，自卑者往往是患上了一種“習(xí)得性無(wú)助”的怪病，他們不是害怕未來(lái)，而是擔(dān)心自己的努力換來(lái)的是與過去同樣負(fù)面的體驗(yàn)。

而自信的人呢？

他們雖然也有情緒，但卻偏好于把過去和未來(lái)做獨(dú)立判斷，任何來(lái)自于過去的體驗(yàn)，都不足以評(píng)價(jià)他的未來(lái)。

換句話說，自信的人會(huì)不斷為自己清零。因?yàn)樗麄冎?，過去已去，而未來(lái)皆有可能。

二、自信，是不怕“暴露缺點(diǎn)”

越是自信的人，越是敢于面對(duì)慘淡的自我。這句話怎么理解？

先說近些年特別火的一個(gè)詞，叫IP。在我看來(lái)，很多偏愛于打造人設(shè)的人，都能用一句唱詞來(lái)比喻：“眼看他起朱樓，眼看他宴賓朋，眼看他樓塌了”。

IP之于很多人的身上，為何如此脆弱？

原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗且詷?biāo)簽形式呈現(xiàn)的、是抽象的，而一個(gè)活生生的人呢？本質(zhì)上是多元的、具象的、不可預(yù)測(cè)的。

好比前兩天的“俞敏洪事件”，很多人對(duì)他的公開言論嗤之以鼻，甚至引發(fā)出一些沒必要的人格攻擊。

為什么同樣一句話，從男人嘴里說出來(lái)，和從女人嘴里說出來(lái)，大家感受不一樣呢？尤其是從一個(gè)教育家的嘴里說出來(lái)，竟然還被評(píng)為“社會(huì)渣男”了呢？

因?yàn)榻^大多數(shù)人的認(rèn)知資源有限，當(dāng)我們?nèi)ピu(píng)價(jià)一個(gè)人的時(shí)候，更喜歡采取標(biāo)簽化的方式去概括。如果你做的和我過去印象中的你不一致，我就有理由懷疑你，哪怕事實(shí)真相并非如此。

好比前些年，有位北師大教授發(fā)表了一段言論，他說：

當(dāng)你40歲時(shí)，沒有4千萬(wàn)身價(jià)不要來(lái)見我，也別說是我的學(xué)生——這是我對(duì)研究生的要求。

這段話當(dāng)時(shí)引起了極大的社會(huì)反響。

很多人評(píng)價(jià)，這位教授根本不配育人。甚至還有人認(rèn)為：一個(gè)教師能說出這番話，簡(jiǎn)直就是整個(gè)中國(guó)教育的恥辱和失敗。

放到商業(yè)中，IP是常被用于衡量一個(gè)產(chǎn)品成功與否的重要標(biāo)志。

因?yàn)樗袕?qiáng)烈的“心里喚起”的作用，能極大提升消費(fèi)者的認(rèn)知效率，并在記憶中建立某種關(guān)聯(lián)。

相反，倘若一個(gè)普通人也熱衷于刻意營(yíng)造自己的某種形象，那么結(jié)果往往會(huì)事與愿違。

因?yàn)椋?strong>自我包裝背后，往往需要你隱藏更多真實(shí)的自我，其中也包括缺點(diǎn)。

好比自古中國(guó)的文化領(lǐng)域里有個(gè)怪圈兒：倘若你以文人自居，那么你就不能談錢。因?yàn)檎勫X太“俗”、有辱斯文——這是社會(huì)對(duì)你的基本人設(shè)。

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

• 當(dāng)一個(gè)教授跑去從商的時(shí)候，很多人會(huì)說他“俗”；
• 當(dāng)一個(gè)文藝片導(dǎo)演去搞商業(yè)電影的時(shí)候，很多人會(huì)說他“卑”；
• 當(dāng)一個(gè)寫字兒的人開始賣廣告的時(shí)候，很多人會(huì)說他“劣”。

事實(shí)上，類似的偏見怨不得別人，而是我們一開始便刻意隱藏了多半的真相。因?yàn)槲覀兲烊粚?duì)自己的“缺點(diǎn)”不夠自信，過于在乎別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)。

• 反之，“嘴炮”崔永元，前陣子天天在網(wǎng)絡(luò)上和各路人馬對(duì)罵，雖然吃瓜群眾褒貶不一，可你啥時(shí)候看見有人說他變了呢？
• 又如“文化商人”羅胖，在《十三邀》這檔節(jié)目中，許知遠(yuǎn)問他有什么情懷，他狠狠撂下一句話，“不好意思，我是個(gè)生意人，生意人以掙錢為榮！”
• 再如“戲精”特朗普，他整日在公眾講臺(tái)上為自己的言論啪啪打臉，各種花邊新聞層出不窮，很多人覺得他“精分”；但有一點(diǎn)卻不可否認(rèn)，即：他是一個(gè)充滿自信的人。

所以，話說回來(lái)，一個(gè)人如何培養(yǎng)自信？

答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，自信的人善于主動(dòng)暴露缺點(diǎn)，而不會(huì)一味地被動(dòng)隱藏自己的缺點(diǎn)。

畢竟，相比好印象或壞印象，真實(shí)，才能留給別人最深刻的印象。

三、自信，是奪回“概率權(quán)”

所謂“年輕就是資本”，這是因?yàn)?strong>年紀(jì)越小，越很少知道什么是恐懼。

可是，隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多的人會(huì)帶給你一些負(fù)面的評(píng)價(jià)，比如這也不行、那也不行。

于是，當(dāng)我們?cè)诿媾R一些不確定的事物上，逐漸喪失了一種權(quán)利。用經(jīng)濟(jì)學(xué)的話來(lái)說，就是一種“概率權(quán)”。

用雞湯點(diǎn)的話說：一個(gè)人喪失自信的標(biāo)志，絕非是一味地謙卑待物，而是不肯再嘗試，不肯置身自己于不熟悉的境地。

換言之，自信者與自卑者最大的區(qū)別，在于是否敢于做出新的選擇。

好比之前我收到條私信，問題是：

我今年31歲，在一家國(guó)有物流公司，從事了5年的基層工作，工資又低還不見漲，未來(lái)一眼看到頭兒。如今結(jié)了婚有了娃，壓力越來(lái)越大，想要換一份工作，但又害怕自己別的干不了，你有什么建議嗎？

看到這段描述，我不忍心忽視，于是反問他：

假使你現(xiàn)在每月工資5000，算你未來(lái)還要工作30年，倘若我一次性預(yù)支你200萬(wàn)，你愿意簽份“賣身契”跟著我，讓你干啥你干啥嘛？

這位朋友斬釘截鐵地回復(fù)我說，“不—愿—意！”。

很顯然，這個(gè)假設(shè)原本也是無(wú)稽之談。

所以我繼續(xù)回復(fù)道：

既然你不認(rèn)同這份選擇，同樣，你又何必去糾結(jié)于目前工作的去留問題。當(dāng)下你唯一需要做的，是應(yīng)該不斷增加未知選項(xiàng)，奪回自己的“概率權(quán)”。

回到“概率權(quán)”這3個(gè)字，缺乏自信的人喜歡把一切選擇視為不可能，而自信的人善于把一切不可能變?yōu)榭赡堋?/strong>