情緒的穩(wěn)定并非壓抑與忍耐，而是學(xué)會(huì)接納與處理內(nèi)心的波動(dòng)。在職場(chǎng)與家庭中，我們常常面臨情緒管理的挑戰(zhàn)，如何正確應(yīng)對(duì)，不僅影響心理健康，也關(guān)系到人際關(guān)系的和諧。