強化學習是AI算法的一種，那這種算法的思路，是不是也可以用到自己身上呢？

AIGC時代里每種算法都各有特色，各有優(yōu)缺點，如何應用到業(yè)務層面還是要看實際的場景，但這些算法的思路也可以被應用到個人的生活中。今天我們聊一聊在個人的生活中，可以從“強化學習”的思路里借鑒到什么。

強化學習概念，大意是說智能體在環(huán)境中通過與該環(huán)境的互動學習來學到如何最大化累積獎勵的過程，它不像監(jiān)督學習那樣預先知道所有的標簽（即正確的輸出），它必須在有限的、連續(xù)的互動中積累經(jīng)驗，并通過這些即時反饋來調(diào)整行為。強化學習大概有以下幾個步驟：

• 初始化策略：智能體首先有一個隨機或預設的初始策略來決定如何在不同狀態(tài)下行動。
• 觀察與行動：智能體觀察當前環(huán)境狀態(tài)，并按照當前策略選擇一個行動。
• 環(huán)境反饋：執(zhí)行行動后，環(huán)境會反饋新的狀態(tài)及相應的獎勵或懲罰。
• 更新價值函數(shù)或策略：智能體會使用如Q-learning等算法，根據(jù)最新的狀態(tài)-行動-獎勵序列更新其評價函數(shù)或直接更新策略參數(shù)，力求在未來選擇更高獎勵的動作。
• 迭代優(yōu)化：重復上述過程，智能體持續(xù)地適應環(huán)境，逐步優(yōu)化其策略，直至達到穩(wěn)定或滿足終止條件。

由上方的步驟，我們可以看出智能體在每一步都會觀察當前狀態(tài)，并基于此狀態(tài)決定行動，然后接收來自環(huán)境的獎勵或懲罰作為反饋。

這個思路的關鍵在于，強化學習要求智能體在面對復雜、動態(tài)變化的環(huán)境時，聚焦于當前的狀態(tài)和決策，而不會過分糾結(jié)于歷史經(jīng)驗或未來的不確定性，然后通過迭代來尋求長期的最大化累積獎勵。雖然強化學習并不是完全忽視歷史信息或未來預測，它也會通過優(yōu)化算法和模型設計，確保智能體能夠有效地利用歷史信息并在當前決策中考慮到未來可能的后果，它也會在平衡即時決策和歷史信息利用之間尋求最優(yōu)策略。

但總的來說，它的決策最終還是建立在當前環(huán)境狀態(tài)的基礎之上。這種思想也可以說是一種“完全融入當前環(huán)境，不被過去和未來牽絆”的思想，也跟佛家和積極心理學推崇的“活在當下”思想十分類似。

“活在當下”這個概念，每個人都有自己獨特的理解。何為當下？是指僅僅活在今天，還是這一周、這一月，甚至這一年？更深層次地，如何活，我們才能稱之為真正的“活”？

1.何為當下？

佛陀與其弟子有一段“生命有多長”的對話，大意就是佛陀問，人的生命有多長？他的弟子們有的說幾十年，有說一晝夜，又有的說一頓飯的功夫，一直到有位弟子說，是“一呼一吸間”。佛陀答，說的好！我們的生命，長度好像就是由無數(shù)個呼吸間組成的。因為人生“無?！?，所以人到底有多少個“呼吸間”的數(shù)量是未知的，所以本質(zhì)上當下就是“呼吸間”的長度吧。

2. 何為“活”？

關于怎么活，佛陀也說過“未來之心不可得，過去之心不可得，現(xiàn)在之心不可得”?！斑^去之心和未來之心不可得，其實不難理解，難的是為何現(xiàn)在之心也不可得？這里的“現(xiàn)在之心”，筆者理解的意思就是“當時有雜”的活著（其實不同的人對這句話有不同的理解，這里只是闡述筆者自己的理解）。

簡單點說，現(xiàn)在之心不可得，意思就是“當時不雜”，做事的當下就是去做事，不要夾雜其他的，心無旁騖的去做，做前不憂未來，做完不念過去，心思如明鏡一直只反映每個當下就好。就是那個經(jīng)典的禪宗故事，有人問大師，怎么才能做到他那樣，他就說一句“吃飯時就只是吃飯，睡覺時就只是睡覺”。這個聽起來簡單，做起來其實很難，人難免在做事情的當下有很多其他的牽絆，被過去的失敗經(jīng)驗束縛，被未來的前景的擔憂，對某個人的失望，對自己有所期待，而這些都會影響當下自己正在做的事情。

想要真正的“活在當下”，需要不斷地練習“減少我執(zhí)”，當然頂峰的狀態(tài)是“無我”，但就算達不到“無我”，“我的執(zhí)著”越少，當下做事是就不會受“我”的感覺影響，進而就更能投入到當下的事情當中。活在當下，在于每一刻都全情投入，在于有意識地選擇我們的生活方式和心態(tài)，在于是否每一刻我們都在真正體驗“我”的生活，而不是被“我”的感覺牽引著，學著放下“我”，學著松開緊繃的感覺，只是去認真地做事情，別無他想！在這樣的理解下，“活在當下”就變成了一種生活的藝術(shù)。它鼓勵我們在每個瞬間尋找意義，無論是平凡的日常還是非凡的時刻。

當然，活在當下并不是說完全忽視過去的歷史經(jīng)驗，也完全不管未來的如何，它更多是在總結(jié)歷史經(jīng)驗和對未來有所預測后，已經(jīng)決定了當下要做什么之后，就融入的去做，不再糾結(jié)地做。不實際去做，就不會有反饋，就沒辦法迭代調(diào)優(yōu)；既然決定做了，就心無旁騖地做，懊悔過去或者擔憂未來都無益于當下要做的事情，還可能影響了當下的反饋效果。所以，人想要更好的活在當下，還需要控制著“瞬息萬變”的心思意念，需要更高的“覺察”能力，需要更多的練習“靜心”，練習“修定”。不妨參考以下幾點試試：

• 平日可多找些能讓自己“靜下來”的事情，慢慢讓散亂的心思收攝回來。
• 學習時間管理，有效管理自己做事的效率，讓自己做事情時就認認真真做事；
• 做完了事情就不再糾結(jié)之前應該怎么樣，也不花過多的時間擔憂還沒有發(fā)生的事情。做到“過去不戀，未來不迎，當時不雜，物來順應”，這樣我們的生活也能做到少內(nèi)耗，少焦慮些了。

每個人對“活在當下”的理解都不盡相同。筆者在這里分享了自己的思考，也期待聽到你的聲音。歡迎在評論區(qū)留下你的想法一起探討。