編輯導語：創(chuàng)造力，是造物者賦予人類的獨特天賦，雖然大家都需要創(chuàng)造力，但是對于設計師來說，創(chuàng)造力尤為重要，一個意想不到的好點子往往可以決定一個產品的好壞。創(chuàng)造力到底是玄學還是科學？如何培養(yǎng)創(chuàng)造力呢？本文作者通過列舉了4種創(chuàng)造力，并且分析一些案例，為我們揭曉答案。

創(chuàng)造力，是人類特有的一種綜合性本領，指產生新思想，發(fā)現和創(chuàng)造新事物的能力。它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動所必需的心理品質，它是知識、智力、能力及優(yōu)良的個性品質等復雜多因素綜合優(yōu)化構成的。

創(chuàng)造力作為設計師要具備的底層能力（在這里，我們不僅針對圖形、造型、故事等單一元素的創(chuàng)作能力，而是從無到有完成一個新事物的能力），因此，創(chuàng)造力往往決定了設計的高度，但是實際工作中，面對源源不斷的需求，我們常常會面對創(chuàng)意枯竭的狀態(tài)。

也有一些大佬，總是能夠穩(wěn)定得進行充滿創(chuàng)意的輸出，讓人覺得創(chuàng)造力像是一種天賦或天生的技能，就像是一些人天生唱歌技能就點滿了；同時我們也知道有很多諸如“創(chuàng)意訓練”的培訓課程，這樣來看，創(chuàng)造力又像是可以刻意學習的，那么到底哪種說法是正確的？

結論是，二者都對也都錯。

2004 年，Arne Dietrich 從大腦和神經科學的角度寫了篇關于創(chuàng)造力的論文，他根據腦部活動的不同，定義出 4 種創(chuàng)造力:

1. 刻意的認知創(chuàng)造力
2. 刻意的情緒創(chuàng)造力
3. 自發(fā)的認知創(chuàng)造力
4. 自發(fā)的情緒創(chuàng)造力

各個創(chuàng)造力都有其對應的標桿，見下圖：

可見，創(chuàng)造力本身就具備一定的復雜性，創(chuàng)造力既可以基于情緒，又可以基于認知；既可以自發(fā)形成（這里的自發(fā)是指非人為的，自然產生的），又可以刻意產生。因此，創(chuàng)造力如此分為四類，接下來我們各自看一下。

一、刻意的認知創(chuàng)造力

刻意的認知創(chuàng)造力源于在某一領域的持續(xù)研究。

例如：燈泡發(fā)明者愛迪生就是一位具有刻意的認知創(chuàng)造力的發(fā)明家，他反復做實驗，直到發(fā)明成功；除了電燈泡，愛迪生還發(fā)明了留聲機和電影攝影機，他獲得了 1093 項美國專利以及更多的歐洲和英國專利。

下面是他的幾句名言：

我不會被挫折打敗，因為每失敗一次就離成功更近一步。

我沒有失敗，我只是發(fā)現了一萬種行不通的方法。

生活中的許多失敗，是因為人們在放棄的時候沒有認識到他們距離成功有多么近。

可見，愛迪生就是刻意的認知創(chuàng)造力的榜樣。

按照 Dietrich 的理論，這種創(chuàng)造力源于前額皮層(PFC)。前額皮層位于額頭正后方，并不是說前額皮層是誕生創(chuàng)造力的地方，而是它可以讓我們做到兩件事：

1. 集中注意力；
2. 將儲存在大腦各部位的信息聯系起來。要培養(yǎng)思考認知創(chuàng)造力，需要具備一個或多個領域的知識儲備。當運用思考認知創(chuàng)造力時，你實際上是在以新穎奇特的方式對現有信息進行整合。

回到設計領域，和愛迪生發(fā)明燈泡一樣，很多時候我們產出設計的過程也是一個不斷試錯的過程，在進行UX領域的設計時，往往不會要求我們進行多么顯著的創(chuàng)新，更多的是挑選最適合的設計。

就算是一些新穎的設計，往往也是以一種新的形式進行的重組或者微創(chuàng)新。

比如QQ最近上線了群聊圖片彈幕功能，當我們點擊群聊圖片時，可以對圖片進行留言，當別人再次點擊圖片后，圖片上就會以彈幕的形式展示這些留言，提高互動頻率。

這個功能就是一個刻意的認知創(chuàng)造力的體現，首先設計者對圖片評論和彈幕等社交功能具備一定的了解，基于群聊的場景判斷，評論和彈幕可以進行一定的融合，因此就有了這個有趣的玩法。

再如，餓了嗎上線的點餐提醒功能，可以設置每天提醒點餐的時間，這個設計也并不是多么新穎，同樣也是刻意的認知創(chuàng)造力的一個案例。

二、刻意的情緒創(chuàng)造力

我的女朋友是一位產品經理，她經常會向我描繪所謂“閉關”的場景。

產品經理不同于技術崗，日常的工作對接并協調很多角色，來自各方的壓力很大，并不像很多人想象中就是安靜寫寫文檔，規(guī)劃規(guī)劃產品。

因為這種工作現狀，她在上班時經常會陷入一些負面的情緒，但是手頭上依舊有很多難題待解決，這時候她會選擇離開喧鬧的辦公桌，找一個安靜的會議室“閉關”思考。

往往在這個過程中，思路會得到梳理，之后問題也得以逐漸解開。

這是一個刻意的情緒創(chuàng)造力的例子，這種創(chuàng)造力同樣與前額皮層有關，是創(chuàng)造過程中所謂刻意的來源。但是，具有刻意的情緒創(chuàng)造力的人并非將精力集中于某一知識領域，他們的靈光閃現主要與感覺和情緒有關。

杏仁核是大腦處理情緒和感覺的部位，尤其是喜怒哀樂等基本情緒，有趣的是，前額皮層與杏仁核之間并沒有連接；而大腦里的另一個部位也能處理情感，那就是扣帶皮層。

扣帶皮層負責處理更為復雜的感覺，這些感覺與你的人際交往方式和在人際關系中的位置有關。

三、自發(fā)的認知創(chuàng)造力

作為提供設計服務的乙方公司設計師，我們會不間斷的接觸到不同行業(yè)的客戶，需要源源不斷得提供設計創(chuàng)意。

同時作為項目經理，往往沒有機會一直坐在那思考，時常被打斷要外出進行工作。神奇的是，很多時候苦思冥想的問題始終得不到解決，反而在外出的地鐵上、午飯的時候、甚至是處理其他項目的時候，突然有了靈感，順利得解決上個問題。

——這種突發(fā)奇想式的創(chuàng)意來自于自發(fā)的認知創(chuàng)造力。

自發(fā)的認知創(chuàng)造力與大腦基底核有關，基底核是儲存多巴胺的地方，也是大腦中在潛意識狀態(tài)下工作的部分。在自發(fā)的認知創(chuàng)造力活動中，有意識腦停止處理問題，轉由潛意識腦來處理。

如果一個問題需要 “打破常規(guī)”來思考，就需要將它從有意識腦中暫時移出。通過做一些不相關的事情，前額皮層就能通過潛意識心理活動把信息以新方式聯系起來，牛頓觀察掉落的蘋果從而發(fā)現重力就是自發(fā)的認知創(chuàng)造力的一個例子。

注意，這種創(chuàng)造力需要有知識儲備，也就是要有認知。

四、自發(fā)的情緒創(chuàng)造力

自發(fā)的情緒創(chuàng)造力來自杏仁核，杏仁核是大腦中負責處理基本情緒的地方。當意識腦與前額皮層休息時，自發(fā)的創(chuàng)意就會閃現。偉大的藝術家和音樂家擁有的就是這種創(chuàng)造力，通常這類創(chuàng)造力具有強大的力量，比如頓悟或宗教體驗。

這種創(chuàng)造力并不需要特定的知識(不同于認知創(chuàng)造力)，但通常需要一些技能(如寫作、繪畫、音樂技能)，才能根據創(chuàng)意創(chuàng)造出某物。

這么看下來，自發(fā)的情緒創(chuàng)造力很像是一門“玄學”，無法刻意培養(yǎng)。

五、創(chuàng)造力的培養(yǎng)

我們再回到設計領域，了解到創(chuàng)造力有多種類型，我們也要了解如何依據這些創(chuàng)造力的特點進行有方法的培養(yǎng)訓練。

培養(yǎng)刻意的認知創(chuàng)造力需要大量的相關知識和時間。對于UX領域的設計師來說，比較重要的一點是多看多用多感受，平時就能夠積累足夠的知識量，培養(yǎng)高度的信息敏感度。

舉個例子：很多視覺設計師會有自己的靈感庫，花瓣采集、Eagle等工具自然而應運而生，我每天也會盡量給自己一點時間瀏覽設計網站，把刺激到自己的圖片視頻添加到Eagle中。

在很多情況下，靈感庫能起到很大的幫助，一種是沒有方向的時候，瀏覽瀏覽自己的靈感庫也許就能想到點什么；還有就是已經明確了想走的方向，通過提前整理清晰的標簽系統，可以更有效率得進行設計。

比如我想要做一個機甲風，酷炫的元素排版，只要檢索出平時設置的“機甲”、“機械”、“潮”等標簽，各類海報、圖形、字形設計都可以作為靈感的碎片，刺激自己進行重組和創(chuàng)新。

不只是多看，作為復合型的學科，設計師若想把路走的更寬，更需要了解相關領域的知識，比如：媒體藝術、可用性、人機交互、用戶心理，甚至是一些傳統文化、哲學等。

因為很多所謂靈感，都是過往的這些信息偶然性碰撞重組新生。

刻意的情緒創(chuàng)造力的產生需要安靜的環(huán)境。我們面對如何在重壓下解決問題，因此很多時候會產生焦慮、痛苦等情緒，這種情況下，如果我們始終沉浸到負面情緒之中，往往會陷入惡性循環(huán)。

在了解到刻意情緒創(chuàng)造力的原理后，下次再遇到此類情況，不妨先找個安靜的環(huán)境吧，利用負面的情緒作為一個動力，情緒制定要解決的目的；然后就是安靜的思考，找到破局的點。

相信那句話：只要思想不滑坡，方法總比問題多！

自發(fā)的認知創(chuàng)造力需要學會放手，至少暫時不去糾結手中的問題（當然并不是緊急且重要的情況下），想不出方案、畫不出圖的時候，先去做些別的事情吧——先處理別的工作、出去散散步、看看電影、刷刷b站，說不定在過程中你就會想到很好的創(chuàng)意。

最后，自發(fā)的情緒創(chuàng)造力最為玄學，通常無法培養(yǎng)，但是培養(yǎng)一些藝術愛好，增強自己的感知力，總歸是對于設計有幫助的。

六、不想努力了，就先去睡個覺吧

加利福尼亞大學的神經科學家 Sara Mednick，寫過一本著作 Take a Nap, Change Your Life(2006)。

她給被試者一些難題讓他們解決，但在解決問題前，先讓他們打個盹小憩一會兒：在小憩中進入快速眼動睡眠(REM) 狀態(tài)的實驗對象比睡了一整晚的人多解出了40%的難題；那些沒有進入快動眼動睡眠的人表現最差。

Ullrich Wagner(2004)曾做過一項實驗，他交給被試者一個無聊的任務，把一個很長的數字串變成一套新數字串。

完成這個任務需要使用復雜的算法，有個捷徑，但要找到它，被試者需要觀察不同組數字之間的關聯；就算經過了數小時，也只有不到 25% 的被試者發(fā)現了捷徑；但如果其間睡一會兒的話，幾乎60%的人都能發(fā)現該捷徑。

所以，束手無策且疲憊的時候，就去休息吧，那句話怎么說來著：睡覺是一門藝術，那么，誰也無法阻擋我追求藝術的腳步!

本文以《設計師要懂心理學》中“四種創(chuàng)造力”的內容為框架，加以筆者的經驗補充完成，原書直觀有趣，討論了100個設計師要知道的心理學問題，后來還出了第二冊，推薦小伙伴閱讀。

作者：炸毛薛，微信公眾號：炸設計

本文由 @炸毛薛 原創(chuàng)發(fā)布于人人都是產品經理，未經作者許可，禁止轉載。

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