但是科技的進步也帶來了不可避免的問題，神經(jīng)科學家 Michael Merzenich 說，我們的大腦現(xiàn)在對科技的依賴程度非常高。他警告人們，技術(shù)對人類智商的影響可能是致命的。

看到這句話，我們不得不開始思考，科技究竟是在幫助我們還是害我們？下面就給各位列舉一下大腦被科技殘害的 8 個理由：

1、科技毀了人類的睡眠

研究表明，充滿藍光的光線，比如從智能手機、平板電腦、筆記本電腦屏幕上發(fā)射出來的光線，會抑制人體褪黑激素的分泌。褪黑激素是保持人體內(nèi)部生物鐘、告訴人體什么時候是黑夜、什么時候該睡覺的一種重要激素。但是藍色光線會打亂這一過程，讓人無法保持正常的作息。

失眠、晚睡會對人腦產(chǎn)生多種副作用。如果你每天晚上不能滿足 7 個小時以上的睡眠，那么第二天你可能脾氣會很壞，工作和學習的注意力下降，記憶力也會下降，而且還會造成腦組織的損傷，讓生活不再像以前那樣充滿樂趣。

2、容易分心

關(guān)于這一點，根本就不需要科學知識來論證，因為技術(shù)確實讓我們更加容易分心、走神，你在會議上聽一個重要的項目時會忍不住看一下手機，在電腦上辦公的時候也會“不小心”點開幾個網(wǎng)頁看一眼。事實已經(jīng)證明了，人類大腦進行多任務處理是無法實現(xiàn)的，同時完成一個任務，只能讓自己手上的事情變得更糟。

青少年受到科技的影響，比成年人更容易分心。皮尤研究中心 2012 年的一份問卷顯示，2400 多名教師發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的學生比上一代學生更容易分心。87% 的教師對“現(xiàn)代的電子技術(shù)更容易讓人分心”的言論表示贊同，64% 的教師認為“相比幫助學生，現(xiàn)代的電子技術(shù)讓學生更分心”的言論合理。

3、記憶力開始下降

科技的發(fā)展也讓人開始覺得很難獲取新的記憶。記憶一種分兩種：瞬時工作記憶和長時記憶，后者可以在大腦中存儲更長時間。信息需要經(jīng)過瞬時工作記憶轉(zhuǎn)變成長時記憶，這樣才能被人腦記憶。但是在這個轉(zhuǎn)變過程中，任何破壞行為都可以抹除本來要記住的信息，比如說在閱讀文章的時候停下來查看電子郵件、發(fā)送短信。

此外，瞬時記憶所能一次承載的信息量也是有限的。一次接受了太多信息，比如網(wǎng)上的信息太多，就好比往一只玻璃杯里灌了太多水，超過的水就會溢出來，同樣，超出承載范圍的信息大腦也是無法處理的。

4、所以開始依賴網(wǎng)絡來記事

人們以前習慣了記憶大量的知識，比如說記下整本小說的內(nèi)容和背單詞，但是技術(shù)的進步消滅了這種需求，也讓人沒有了記憶的動力。當你知道 Google、手機能夠保存這種信息的時候，你便不太想將其記憶在大腦中。《科學美國人》雜志將互聯(lián)網(wǎng)比喻成人腦的外置移動硬盤，因為越來越多的數(shù)據(jù)被我們存放在網(wǎng)絡上。

《科學美國人》雜志還指出，這并不是最糟糕的事情。以前，我們需要這種數(shù)據(jù)的時候會向朋友求助，現(xiàn)在技術(shù)可以代替朋友，這種情況更糟糕。

5、更容易忘事

2013 年的《流行機械》雜志的問卷顯示，00 后比 60 后更忘事，他們會忘記日期、忘記把鑰匙放在哪里。在問卷的評價文章中，Patricia Gutentag 說，“這一批人使用技術(shù)進行多任務工作、成長，經(jīng)常缺少睡眠，結(jié)果導致他們更容易忘事。”

6、閱讀時無法專心致志

即便把所有干擾因素都去掉了，你依舊無法在網(wǎng)上閱讀的時候吸收信息，在讀書的時候也沒法獲取新知識?；蛟S可以怪罪網(wǎng)頁的富文本格式。網(wǎng)頁文本上五顏六色的鏈接讓你的大腦很難集中注意力，使大腦無法集中注意力來處理閱讀的內(nèi)容。即便在沒有網(wǎng)頁鏈接的屏幕上，比如手機和平板上，人們對所閱讀內(nèi)容的理解力也開始下降。

研究表明，在網(wǎng)上閱讀帶有鏈接的文本，就像是“在做思維保健操，要不斷地衡量每個超鏈接，決定是否要點擊，還要適應格式的變化，對于閱讀是一種干擾。”這讓你的大腦在吸收信息時更困難，如果網(wǎng)頁上還帶有圖片、視頻和廣告，那更是難上加難。

7、沒有 GPS 沒法出門

依賴 GPS 的人，他們大腦中的海馬回活躍度會下降。海馬回與人腦的記憶力、方向感有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，海馬回會生成空間記憶，利用視覺線索來生成認知地圖、記憶路線，如果有人過渡依賴 GPS 的定位和導航，在以后的生活中，他很有可能沒法獨自出門。

倫敦大學的一項研究更是發(fā)現(xiàn)出租車司機的海馬回比其他司機更強，也許是因為他們對于城市街道的熟悉程度比其他人要高，而且他們不依賴 GPS 來導航。不過最近的出粗車司機也開始使用智能手機的導航了。

8、上網(wǎng)成癮

上網(wǎng)成癮已經(jīng)不再是大人嚇唬孩子時用的詞了，這是真的。根據(jù) 2012 年的一項研究，花太多時間來上網(wǎng)可以導致大腦發(fā)生變化，這種變化跟吸毒、嗜酒導致的大腦變化很相似。

一說到網(wǎng)癮，人們想到的一般都是那些成天躲在網(wǎng)吧里不吃飯、不睡覺、不上學的網(wǎng)友愛好者，研究發(fā)現(xiàn)，這些人的大腦中會出現(xiàn)不正常的白色、灰色物質(zhì)，這些物質(zhì)會打亂、破壞情感區(qū)域、注意力區(qū)域、決策區(qū)域的腦部活動。而吸毒、嗜酒的人也會出現(xiàn)這樣的白色、灰色物質(zhì)。英國網(wǎng)癮專家 Henriette Bowden Jones 醫(yī)生說，“因為對網(wǎng)絡游戲著迷，我看到很多人逃課、輟學，有些人甚至都離了婚。”

看到這 8 個理由，你可能害怕了，所以無論如何，都得防止技術(shù)在幫助我們的時候還在殘害我們，能盡可能地不上網(wǎng)就不要上網(wǎng)，多進入真實世界與人交流。