你焦慮嗎？

10月7號(hào)下午，和一個(gè)做新媒體的妹紙?jiān)谀晨Х鹊炅牧舜蟾?個(gè)小時(shí)，話題是三個(gè)：

1. 社群運(yùn)營(yíng)怎么做？
2. 為什么很多運(yùn)營(yíng)文章看了沒什么用？
3. 面對(duì)自己的焦慮感要怎么處理？

今天專門寫文章來針對(duì)第三點(diǎn)，至于前兩點(diǎn)，如果你們想要聽，請(qǐng)記得參與本文后的投票。

你焦慮嗎？

在我看來，焦慮其實(shí)是一種狀態(tài)，這種狀態(tài)的表現(xiàn)是對(duì)未來不確定的恐懼與不知所措，焦慮通常會(huì)伴隨著壓力而來。

其實(shí)很多人都在焦慮。

前段時(shí)間和朋友吃飯，朋友很焦慮。他很擔(dān)心35歲之后，自己在社會(huì)上是否還有競(jìng)爭(zhēng)力，雖然這位GG在世俗意義上來說，已經(jīng)是成功人士了，年薪百萬，有房有車。

假期里那個(gè)妹紙也很焦慮。她說她不知道自己的未來是什么樣子。

在各種論壇甚至新聞產(chǎn)品里，也能看到焦慮的人群，有的焦慮以自己微薄的薪水，何時(shí)可以買得起北上廣一套房子的衛(wèi)生間；有的焦慮什么都在漲只有工資不漲；還有的焦慮為什么自己的要求明明那么低，自己青睞的公司卻對(duì)他沒興趣，又或者總也不能拿到一份自己滿意的offer。

這些焦慮，都來自于對(duì)未來的不確定。

今天，很多年輕人都非常焦慮，原因既有內(nèi)在的，也有外在的。

• 內(nèi)在的，來源于對(duì)自己能力的不確定，或者不自信；
• 外在的，來源于各種渠道、媒體日日宣揚(yáng)，時(shí)時(shí)灌輸?shù)睦砟睢?/li>

亮哥之前說過，經(jīng)常碰到有人說：我不是專業(yè)的，我要看什么書來提升自己？這就是對(duì)自己不自信的體現(xiàn)。因?yàn)樵诨ヂ?lián)網(wǎng)這個(gè)行業(yè)里，并不存在科班出身，有的是實(shí)打?qū)嵶龀鰜淼慕?jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。

而你一定也看到過很多有毒的雞湯，譬如，選擇比努力重要。但有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，選擇這件事兒，有時(shí)候和買彩票差不多。雖然很早就有人告訴你了，以多數(shù)人努力的程度，根本還沒有到達(dá)拼天賦的程度。但你依然會(huì)希望能夠趕上15年前的BAT，即便時(shí)間只會(huì)往前走。

很遺憾，以多數(shù)人的眼光，是很難在獨(dú)角獸還沒露出螺旋角之前就發(fā)現(xiàn)它并作出選擇的。所以，你的選擇，總是滯后的。

更遺憾的是，所有的選擇，在你踏入之前，后果都是不明確的。

信息爆炸與不對(duì)稱

之所以我們會(huì)為不確定而焦慮，本質(zhì)上是因?yàn)槲覀儾]有獲取到足夠多和準(zhǔn)確的信息，來幫助我們進(jìn)行有效的分析并進(jìn)行決策。

這個(gè)時(shí)代，其實(shí)信息已經(jīng)不僅僅是過載，而是爆炸了。因?yàn)樽悦襟w與社交網(wǎng)絡(luò)的存在，我們的時(shí)間線上充斥著各種信息，這些信息，有真有假，有好有壞，但無論如何篩選，它最終都推送到了我們的眼前。

勒溫在1947年提出了「守門人理論」，他認(rèn)為信息的傳播是經(jīng)過篩選的，而篩選的規(guī)則掌握在信息傳遞者手中。

也就是說，你在朋友圈里看到了某個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)了一篇文章，這篇文章的內(nèi)容對(duì)錯(cuò)優(yōu)劣暫且不論，分享者本身是對(duì)其進(jìn)行價(jià)值判斷后才分享出來的，但并不代表文章的內(nèi)容無懈可擊。

對(duì)大眾來說，極其容易出現(xiàn)的誤判是：

這篇文章是xxx分享的，所以一定是干貨。

但其實(shí)，未必。

而造成信息爆炸的誤判結(jié)果的最大原因，其實(shí)來源于信息不對(duì)稱。

舉個(gè)例子。

亮哥寫了一篇文章，可能文章的觀點(diǎn)全錯(cuò)，論據(jù)全錯(cuò)，甚至數(shù)據(jù)全錯(cuò)，但是，因?yàn)槭橇粮缯f的，而你還不具備挑戰(zhàn)亮哥的經(jīng)驗(yàn)和資歷，又或者你就看了標(biāo)題，覺得真給力，然后你就主動(dòng)分享了。當(dāng)你的朋友或者同事看到了你朋友圈的這篇文章時(shí)，會(huì)誤會(huì)你認(rèn)同這篇文章的內(nèi)容，而你個(gè)人的背書又讓別人進(jìn)行分享和傳播，依此類推……

今天，各種渠道月經(jīng)一般的不停的逃離一些城市又回來一些城市，一個(gè)大學(xué)生要100年才能買得起房，一群創(chuàng)業(yè)者又準(zhǔn)備要去納斯達(dá)克敲鐘，一夜之間某個(gè)公司又多了多少個(gè)千萬富翁。

于是，你看了，好糾結(jié)，好焦慮，為什么別人的人生都這么成功？

其實(shí)，這些內(nèi)容固然是真相，卻未必是真相的全部。

你看到有人從城市逃離，但更多的人也在涌入這個(gè)城市，你看得到大學(xué)生要100年才能買得起房，卻看不到城市里的群租房里的人過著怎樣的生活，你看到了敲鐘的人，卻看不到他們身后有另一群更多的人被埋在了土里，你看到千萬富翁，卻忘記了城市里有人一輩子寧愿過著簡(jiǎn)單的生活。

05年亮哥來到上海，本來已經(jīng)預(yù)備好了去做康師傅的一線銷售，但看著午飯時(shí)分推車進(jìn)來的一群年齡參差不齊的男人們，決定我必須要有不同的人生軌跡，于是，苦可以吃，但要每天進(jìn)步一點(diǎn)，于是執(zhí)拗地進(jìn)入了當(dāng)時(shí)沒多少人看好的行業(yè)——互聯(lián)網(wǎng)。

前段時(shí)間看了一篇雞湯，里面有個(gè)所謂「成長(zhǎng)的復(fù)利效應(yīng)」，其中有一個(gè)看起來很玄的公式，但背后的道理極其簡(jiǎn)單：如果你每一天可以超越1%的人，那么堅(jiān)持365天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你超越了97.5%的人。

但和所有的道理一樣，你聽明白了，但你做得到嗎？

拒絕焦慮

在和妹紙聊天的最后，我說，你不要擔(dān)心現(xiàn)在的狀態(tài)，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的焦慮并沒有什么卵用。但你要知道1年后你要變成什么樣，要知道3年后你要在什么樣的公司做什么樣的職位過什么樣的生活。你所有當(dāng)下的行為，都應(yīng)該圍繞這個(gè)1年、3年的目標(biāo)去設(shè)計(jì)。你要有企圖心，也要有堅(jiān)持的勇氣，不要去管飛來飛去的信息在告訴你什么，做好手頭的事兒，才最要緊。

所以，不要糾結(jié)選擇的對(duì)錯(cuò)，畢竟有些路要自己走；也不要去關(guān)注四起的爆炸信息，如果目前沒有能力過濾，那么可以選擇不要接收；永遠(yuǎn)要記住堅(jiān)持和努力，才是能夠帶給你回饋?zhàn)詈玫姆椒ā?/p>

• 有人問我，我想做新媒體，但我文筆很爛，怎么辦？沒辦法，只有拼命寫。
• 有人困惑，我想要鼓動(dòng)團(tuán)隊(duì)，但我沒有說故事的能力，怎么搞？沒辦法，多聽別人怎么說，然后嘗試自己說。
• 有人彷徨，我不知道自己30歲前到底能不能買得起房，怎么破？一樣沒辦法，做好手頭的每件事，然后積累能力和財(cái)富，有時(shí)候，轉(zhuǎn)折點(diǎn)就在一個(gè)瞬間，但前提是，你之前的準(zhǔn)備是否充分了呢？

#專欄作家#

張亮，微信公眾號(hào)：zhangleo1983，人人都是產(chǎn)品經(jīng)理專欄作家。知乎大V，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者；《從零開始做運(yùn)營(yíng)》作者。聊產(chǎn)品聊運(yùn)營(yíng)，偶爾深度。分享一切有益有趣的內(nèi)容。

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題圖來自PEXELS，基于CC0協(xié)議